Рубрика: Спорт

Большинству людей, занимающихся спортом нерегулярно, не нужно много дополнительной пищи, чтобы подпитывать свои мышцы для качественной тренировки. Но если вы испытываете определенные симптомы недоедания, возможно, пришло время добавить больше закусок/перекусов в свой план питания. Длительная болезненность мышц или постоянная усталость во время тренировок могут быть признаками сильного дефицита калорий. Если...

Регулярные физические упражнения являются важной частью поддержания здоровья. Но иногда люди чувствуют себя обязанными тренироваться и не могут остановиться, даже когда страдают от боли в мышцах или полученной травмы. Именно тогда физические упражнения могут стать нездоровой и потенциально опасной зависимостью. Рассмотрим Мэри, молодую женщину, которая после окончания колледжа купила абонемент...

Когда мы ходим в зал и предпринимаем попытку сделать из сами знаете чего конфетку, мы конечно же хотим быстрых результатов. Но иногда случается так, что мы не видим вообще никакого сдвига с мертвой точки, либо этот сдвиг слишком мал по сравнению с теми усилиями, которые мы приложили. Как не потерять...

Быстрее. Выше. Сильнее. Все мы знаем, что у профессиональных спортсменов жизнь расписана как череда тренировок, а остальные сферы жизни едва вписываются в загруженный режим. Достижения на Олимпиаде, чемпионатах кажутся нам чем-то заоблачным и нереальным, а чемпионы — сверхлюдьми. Соревнования очень интересно наблюдать с экранов телевизоров или на стадионе, но совершенно...

Одна из моих подружек является фитнес-тренером уже несколько лет и ведет разные форматы достаточно продолжительное время. Она супер-выносливая, имеет бессчётное количество медалек за всякие кроссы, участия в Ironman и заплывы на дальние расстояния. Но когда она видит в своем расписании магическое слово «пилатес», глаза ее закатываются так, как будто бы...