ПЕРИОДИЗАЦИЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

Быстрее. Выше. Сильнее. Все мы знаем, что у профессиональных спортсменов жизнь расписана как череда тренировок, а остальные сферы жизни едва вписываются в загруженный режим. Достижения на Олимпиаде, чемпионатах кажутся нам чем-то заоблачным и нереальным, а чемпионы — сверхлюдьми. Соревнования очень интересно наблюдать с экранов телевизоров или на стадионе, но совершенно...

СЫРОЕДЕНИЕ: ВИДЫ, ФИЛОСОФИЯ, ВРЕД И ПОЛЬЗА

Есть сырые продукты было нормальным несколько тысяч лет назад, пока люди не научились добывать огонь. И вот, через огромное количество времени мы снова возвращаемся к вопросу о пище без тепловой обработки. Казалось бы, зачем это нужно? Ведь сейчас существует невероятное количество приспособлений, которые убьют множественные бактерии в еде с помощью...

ВЕГЕТАРИАНСТВО И ВЕГАНСТВО: В ЧЕМ РАЗНИЦА, ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Каждый человек рано или поздно начинает задумываться о своем здоровье и конечно же в дело вступает поговорка «мы – это то, что мы едим». Пару лет назад в России началась настоящая «эпидемия» вегетарианства. Поголовно, все, кто так или иначе следил или начал следить за своим здоровьем перестали есть мясо, гонясь...

ПИЛАТЕС: ФИЛОСОФИЯ И ФИТНЕС В ОДНОМ ФЛАКОНЕ

Одна из моих подружек является фитнес-тренером уже несколько лет и ведет разные форматы достаточно продолжительное время. Она супер-выносливая, имеет бессчётное количество медалек за всякие кроссы, участия в Ironman и заплывы на дальние расстояния. Но когда она видит в своем расписании магическое слово «пилатес», глаза ее закатываются так, как будто бы...

СТОЯТЬ НА ГВОЗДЯХ: ВСЕ «ЗА» И «ПРОТИВ»

Существует такая восточная мудрость, которая гласит: «Болезнь приходит так быстро, как падает стена, а уходит так медленно, как разматывается шёлк». Дойдя до определенного возраста и уровня развития, мы начинаем воспринимать этот мир не только с точки зрения физики, но и с точки зрения духовности. И приходит понимание, что любая болезнь...