В последние несколько лет погода летом радует и удивляет нас высокими температурами и дает нам возможность загорать и даже купаться. Мы покрываемся веснушками, загаром и выглядим уже не как северные люди, а как люди, которые могут позволить себе отдых на юге хотя бы раз в году. Но не стоит забывать,...
НРАВЛЮСЬ СЕБЕ ТОЛЬКО ИДЕАЛЬНОЙ
Как принять себя? Постоянно не смотреть на свою внешность с критической позиции и принимать свои недостатки оптимистично и легко? Как их исправлять и нужно ли их исправлять? Давайте разбираться. Первое что нужно сделать - это принять свою внешность как часть личной идентичности. Так повелось, что многие из нас зациклены на...
КАК ОДИНОКОЙ РАБОТАЮЩЕЙ МАМОЧКЕ ОБЛЕГЧИТЬ НАГРУЗКУ И БЫТЬ В РЕСУРСЕ?
В одиночку растить ребенка — это стресс. Как мать-одиночка, вы несете единоличную ответственность за все аспекты повседневного ухода. Если вы одна из тех, кто изо всех сил пытается провести некоторое время с пользой, продолжайте читать, чтобы получить советы по управлению временем для одиноких работающих мам. Быть матерью-одиночкой очень непросто. Это...
TIME-BLOCKING & FLOWTIME: ТЕХНИКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПРОДУКТИВНОСТИ
Если вы хотите эффективно организовывать свою жизнь и управлять своим временем, вас, вероятно, привлекала система time-blocking (от англ. “to block” и “time” - “разделять время по блокам”). И не зря! Эта система может стать верным способом борьбы с многозадачностью, прокрастинацией и перфекционизмом. Но что, если вы попробовали time-blocking, и техника...
11 способов сократить экранное время
С одной стороны, технологии помогли нам стать более продуктивными. Это помогло автоматизировать повторяющиеся задачи и определить, когда мы наиболее продуктивны. Кроме того, в наших руках бесконечное количество информации. И это, безусловно, улучшило то, как мы общаемся и сотрудничаем друг с другом. С другой стороны, это может отвлекать от важных дел...