У основной массы людей главной целью похода в зал является похудение. Но те, кто смотрит чуть шире, догадываются, что как только они добавляют в свою жизнь больше физически упражнений, то без мышечного роста тут не обойтись. Для того, чтобы просто сбросить вес необходимо создать дефицит калорий, иными словами – меньше...
БОДИПОЗИТИВ
Вот и наступил 21-ый год 21-ого века и мы окунулись в «о дивный новый мир» без рамок и стереотипов о том, кто, сколько и как должен выглядеть и весить. Казалось бы, невероятно правильная позиция – человек должен принимать и любить себя таким, какой он есть, ведь мы все разные как...
ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ ИЛИ МОЖЕТ ЛИ СЧИТАТЬСЯ ПИРОЖНОЕ, СЪЕДЕННОЕ В 11 ВЕЧЕРА ЗА БЛАГО?
Это действительно очень интересная и спорная тема по сей день. Интуитивное питание всегда являлось чем-то очень непонятным. С одной стороны, вам, по сути, можно есть все, что хочется и сколько хочется, но с другой, вам из каждого угла транслируется, что вы, наоборот, должны себя ограничивать, считать калории, знать свое КБЖУ,...