ГОРМЕЗИС ИЛИ ПОЛЕЗНЫЙ СТРЕСС

А такое вообще бывает? Чтобы стресс был полезным? Обычно, при слове «стрессоустойчивость» мы обычно думаем о нападении на нашу центральную нервную систему и воспринимаем стресс как что-то очень неприятное для психики и организма в целом. Стрессовые ситуации в нашем сознании откликаются такими синонимами как «неприятные», «нестабильные», «плохие», «непонятные», «резкие», «неожиданные»...

БЕЛКИ КАК ВАЖНЕЙШАЯ ЧАСТЬ РАЦИОНА

Вот мы и подошли к нутриенту, который определяет, не побоюсь этого слова, уровень комфортного существования нашего организма. Белки – это основа вашего рациона, входящие в их состав аминокислоты являются важным строительным материалом и источником энергии. Важно поддерживать оптимальное количество качественного белка, чтобы контролировать насыщение и при этом не повышать риска...